|
| 
|
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА 022500 "ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ДЛЯ ЛИЦ С ОТКЛОНЕНИЯМИ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ (АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА)"
Гигиена для специальности 022500
«Физическая культура для лиц с отклонениями здоровья»
семестр 7,8
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЛЕКЦИОННЫХ ЗАНЯТИЙ
№ | ТЕМА | Кол-во часов | Лит-ра | Самост. работа |
1 | Введение. Краткий исторический очерк развития гигиены. Гигиена воздушной среды.
1.1Предмет и задачи гигиены.
1.2Краткий исторический очерк развития гигиены как науки.
1.3Химический состав воздуха. | 2 | 1,3,10,13,18,19,21,22 | Комплексное влияние физических свойств воздуха на организм человека. |
2 | Гигиена питания.
2.1Понятие о рациональном питании, пищевая и биологическая ценность основных пищевых веществ.
2.2Гигиенические требования к питанию Гигиенические основы режима питания.
2.3Пищевые отравления и их профилактика. | 2 | 3,5,8,12,17,20,22 | Гигиеническая характеристика доброкачественности пищевых продуктов (мясо, молоко, рыба, и т.д.). |
 |
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
№ | ТЕМА | Кол-во часов | Лит-ра | Самостоят. работа |
1 | Тема: Санитарно-гигиеническая оценка воздушной среды мест занятий ФК.
1.1Методика определения температуры влажности, скорости движения воздуха.
1.2Методика оценки освещенности и вентиляции крытых помещений. | 2 | 2,9,10,13,19,21,22 | Комплексное влияние физических свойств воздуха на организм человека |
2 | Тема: Санитарно-гигиеническая оценка воздушной среды
3.1Методы качественного и количественного анализа воды.
3.2Методы очистки и обеззараживания воды.
3.3Санитарно-гигиеническая оценка крытого плавательного бассейна. | 2 | 2,5,6,9,,10,11,13,14,16,18,21,22 | Гигиенические основы закаливания. Основные принципы закаливания воздухом, водой, солнцем. |
3 | Инфекционные болезни и их профилактика. | 2 | 5,9,10,13,18,19,22 | Значение социально-гигиенических факторов в распространении инфекционных заболеваний |
4 | Гигиена питания
1.1Гигиеническая оценка доброкачественности пищевых продуктов.
1.2Определение суточного расхода энергии.
1.3Определение химического состава и калорийности суточного рациона. | 2
2
2 | 2,3,7,8,12,13,17 20,22 | Гигиеническая оценка продуктов повышенной биологической ценности. Особенности питания детей с избыточным весом. |
| Всего | 12 | | |
ВОПРОСЫ К ЗАЧЕТУ ДЛЯ СТУДЕНТОВ IV КУРСА
1. Предмет и задачи гигиены.
2. Химический состав воздуха, механические примеси и микроорганизмы.
3. Воздушный режим в помещениях для занятий ФК.
4. Влажность воздуха, методы определения, нормы влажности в помещениях.
5. Пути отдачи тепла организмом и их зависимость от физических свойств воздуха.
6. Комплексное влияние метеорологических факторов на организм человека.
7. Скорость движения воздуха и способы ее определения.
8. Гигиенические требования к освещенности.
9. Естественное освещение, методы определения и гигиенические нормы.
10. Гигиенические требования к санитарному содержанию мест занятий физической культурой.
11. Эпидемиологическая роль воды, пути ее заражения и меры профилактики.
12. Химические показатели качества воды.
13. Бактериологические показатели качества питьевой воды.
14. Мероприятия по борьбе с пылью и бактериальным загрязнением воздуха в помещениях.
15. Основные принципы закаливания.
16. Закаливание воздухом. Гигиеническая характеристика воздушных ванн и методика их применения.
17. Закаливание водой. Воздействие водных процедур на организм, гигиеническая характеристика различных водных процедур.
18. Закаливание солнцем. Гигиеническая характеристика воздействия солнечной радиации, методика приема солнечных ванн.
19. Методика оценки эффективности закаливающих процедур.
20. гигиеническая характеристика эпидемиологических факторов внешней среды.
21. Инфекционные заболевания и пути их распространения.
22. Эпидемиологический процесс и его звенья. Защитные функции организма.
23. Предупреждение инфекционных заболеваний.
24. Понятие о пищевых веществах, их значение для организма.
25. Белки, их пищевая и биологическая ценность, норма.
26. Жиры, их пищевая и биологическая ценность, норма.
27. углеводы, их пищевая и биологическая ценность, норма.
28. Минеральные соли, их значение.
29. Витамины, их значение в питании.
30. Витамин «С» (норма, пищевые источники)
31. Основные положения рационального питания.
32. классификация пищевых отравлений.
33. Пищевые отравления микробной этиологии, их профилактика.
34. Пищевые отравления немикробной этиологии, их профилактика.
35. Способы расчета калорийности пищи.
36. Вентиляция, ее виды. Оценка эффективности вентиляции по величине и кратности воздухообмена.
ВОПРОСЫ К ЭКЗАМЕНУ ПО ГИГИЕНЕ
1. Гигиена физических упражнений, ее основные задачи.
2. Роль Ф.Ф.Эрисмана и А.П.Доброславина в развитии отечественной гигиены.
3. Факторы внешней среды, классификация, возможность отрицательного влияния на организм.
4. Общая характеристика инфекционных заболеваний. Источники, пути распространения и внедрения в организм патогенных микробов.
5. Роль факторов внешней среды в распространении инфекционных заболеваний и значение их учета в спортивной практике.
6. Понятие об иммунитете, его виды. Роль Мечникова в развитии учения об иммунитете.
7. Профилактика инфекционных заболеваний.
8. Химический состав атмосферного воздуха, механические примеси и микроорганизмы
9. Гигиеническое значение температуры воздуха. Влияние температуры воздуха на организм человека.
10. Пути отдачи тепла организмом.
11. Оценка температурного режима в закрытых помещениях. Нормы температуры в помещениях.
12. Влажность воздуха, ее виды. Нормы влажности для закрытых помещений.
13. Методы определения влажности воздуха.
14. Скорость движения воздуха, способы определения, нормы для крытых помещений.
15. «Роза ветров» и ее гигиеническое значение.
16. Влияние на организм человека пониженного и повышенного атмосферного давления.
17. Солнечная радиация и ее биологическое значение.
18. Ультрафиолетовая радиация и ее биологическое значение.
19. Ионизация воздуха, ее биологическое значение.
20. Санитарное состояние воздушной среды и ее значение при занятиях ФК.
21. Мероприятия по борьбе с пылью и бактериальными загрязнениями воздуха помещений.
22. Комплексное влияние физических свойств воздуха на организм человека.
23. Биологическое действие ультрафиолетовых лучей. дозировка и основные правила приема солнечных ванн.
24. Биологическое действие инфракрасных и видимых лучей.
25. Мероприятия по борьбе с пылью и бактериальными загрязнениями воздуха помещений.
26. Физиологическое и гигиеническое значение воды. Нормы водопотребления для различных населенных пунктов.
27. Эпидемиологическая роль воды, пути ее заражения и меры профилактики водных эпидемий.
28. Процесс самоочищения воды в открытых водоемах.
29. Физические свойства воды и ее химический состав.
30. Методы очистки питьевой воды и воды плавательных бассейнов.
31. Способы обеззараживания воды и воды плавательных бассейнов.
32. Химические показатели качества питьевой воды.
33. Бактериологические показатели качества питьевой воды.
34. Очистка и обеззараживание воды в туристических походах.
35. Физические свойства почвы. Ее эпидемиологическое значение.
36. Питание и его значение для человека. Общие гигиенические требования к питанию.
37. Понятие о пищевых веществах, их значение для организма.
38. Энергетические траты спортсмена и методы их определения.
39. Способы расчета калорийности пищи.
40. Гигиенические основы режима питания. Калорийность белков, жиров, углеводов.
41. Особенности питания спортсмена в зависимости от климатических условий.
42. Питание спортсмена на дистанции.
43. Особенности питания спортсмена в условиях среднегорья.
44. Особенности питания спортсмена во время регулировки и сгонки веса.
45. Классификация пищевых отравлений.
46. Пищевые отравления микробной этиологии, их профилактика.
47. Понятие о калорийности и усвояемости пищи. Нормы калорийности питания различных категорий страны.
48. Минеральные соли, их значение.
49. Витамины, их значение.
50. Микроэлементы, их значение в питании человека.
51. Гигиенические требования к питанию.
52. Жиры в питании (норма, продукты богатые жирами).
53. Углеводы, их роль в организме человека ( пищевые источники, норма)
54. Белки в питании (норма, пищевые источники).
55. Витамин «С» в питании (норма, пищевые источники).
56. Витамин «В» в питании (норма, пищевые источники).
57. Основные положения рационального питания.
58. Гигиена одежды и обуви. Рациональный распорядок для спортсмена.
59. Физиологическая функция кожи. Уход за телом. Значение ухода за телом в период интенсивных тренировок и соревнований.
60. Физиологическая сущность закаливания. Виды закаливания.
61. Основные принципы закаливания.
62. Закаливание гидропроцедурами.
63. Закаливание воздухом и солнцем.
64. Гигиеническая характеристика возрастных анатомо-физиологических особенностей детей и подростков.
65. Гигиеническая характеристика средств физического воспитания и их влияние на организм.
66. Понятие о вентиляции, ее виды, гигиеническое значение.
67. Понятие о воздушном кубе. Воздухообмен в спортивных помещениях.
68. Искусственная вентиляция, ее виды.
69. Освещение, его виды. Гигиенические требования к освещению.
70. Естественное освещение, методы и нормирование его.
71. Гигиенические требования к устройству искусственных плавательных бассейнов.
72. Гигиенические требования к подготовке организации и проведению туристических походов.
|
|