|
| 
|
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА (ИВС) 022300 "ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ"
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
По дисциплине «Теория и история избранного вида спорта».
(Лёгкая атлетика).
Специальность 022300 «Физическая культура и спорт»
Факультет заочного и дистанционного обучения
Кафедра теории и методики лёгкой атлетики
Курс 1
Семестр 1-2
Лекции 20 часов
Практические занятия 20 часов
Самостоятельная работа 40 часов.
____________________________________________________
Всего 80 часов.
Зачёт 1 семестр
Экзамен 2 семестр
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЛЕКЦИОННЫХ ЗАНЯТИЙ.
№ | Тема | Кол-во часов | Лит-ра | Самостоятельная работа |
1 | Правила соревнований и судейство в л/а.
План:
А) Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.
Б) Заполнение протоколов соревнований.
В) Комплектация судейских бригад по видам л/а, их функциональные обязанности. | 2 часа | 6,13,14 | Представить перечень судей, обслуживающих виды л/а, обязанности гл. судей и ст. судей. Комплектование финалов в беге, прыжках и метаниях. |
2 | Анализ техники бега на короткие дистанции и эстафетного бега.
План:
А) Структурная характеристика техники спринта.
Б) Ритмовая и биомеханическая хар-ка каждой фазы бега: н/старта, стартового разгона, бега по дистанции. | 2 часа | 2,6,8,12,18. | Отметить в тетради по л/а: Силовые, угловые и векторные составляющие опорных и полётных фаз бега. |
3 | Методика обучения техники бега на короткие дистанции и эстафетного бега.
План:
А) Последовательность средств обучения;
Б) Основные методы обучения.
В) Методы контроля за техническими действиями, финиширования.
Г) Зависимость технических действий бегуна от его антропометрических данных. | 2 часа | 2,6,8,12,18 | Подготовить перечень основных средств обучения и контроля. |
4 | Анализ техники прыжков в высоту.
План:
А) Характеристика основных частей (фаз) техники прыжка в высоту.
Б) Биомеханический анализ технических действий прыгуна.
В) Особенности техники движений у спортсменов высокой квалификации. | 2 часа | 2,5,8,10,12,15,17,18 | Составить комплекс спец. упражнений для обучения каждой фазы прыжка в высоту, с учётом их последовательности. Методические указания при обучении. |
5 | Методика обучения прыжкам в высоту.
План:
А) Характеристика основных способов прыжков в высоту с разбега.
Б) Последовательность обучения техническим действиям прыгуна, спец. упражнений к ним.
В) Контрольные упражнения за технической подготовкой прыгуна в высоту. | 2 часа | 12,15,17,18 | Составить перечень упражнений для обучения техническим действиям прыгуна в высоту. |
6 | Основы техники бега. План:
А) Структурная единица техники бега;
Б) Характеристика «опорных» и «полётных» фаз бега;
В) Силовая составляющая техники бега, роль маховых движений в беге;
Г) Влияние постановки ноги в опоре на продвижение бегуна. | 2 часа | 2,10,12,11,18 | Внести в тетрадь по л/а основные показатели техники бега (угловые характеристики, силы реакции опоры, векторы проявления усилий и т.д.). |
7 | Основы техники прыжков.
План:
А) Составляющие элементы техники прыжков.
Б) Биомеханическая и ритмовая структура прыжков.
В) Характеристика усилий, их направления и основные мышечные группы «несущие» нагрузку в прыжках.
Г) Роль маховых движений в технике прыжков. | 2 часа | 2,5,12,15,17,182 | Знать: составляющие элементы л/а прыжков, характер и величины усилий в опорах при отталкивании (с учётом стиля прыжка). |
8 | Основы техники метаний в л/а.
План:
А) Структура техники метаний.
Б) Угловые и временные параметры техники метаний.
В) Характер проявления усилий в «финальных» усилиях.
Г) Основные угловые параметры.
Д) Роль маховых движений и подвижности в суставах метателя для технических действий. | 2 часа | 2,11,16,17,182 | Подготовить сравнительную характеристику финальных усилий в л/а метаний- роль антропометрических показателей на выбор л/а метаний и их технику. |
9 | Методика обучения техники легкоатлетических упражнений.
План:
А) информация о фазах техники л/а упражнений.
Б) Последовательность в обучении техническим действиям (по фазам).
В) Основные специальные упражнения для обучения техники бега, прыжков и метаний.
Г) Контроль при обучении. | 2 часа |  | Подготовить перечень основных специальных упражнений для обучения техническим действиям в беге, прыжках и метаниях. |
10 | Введение в л/а и краткий исторический очерк.
План:
А) История развития л/а на Кубани.
Б) Сильнейшие легкоатлеты России с 1928-2000 гг.
В) Участие легкоатлетов России в международных соревнованиях. | 2 часа | 1,3,4,5,6,7,12 | Подготовить: - эволюция видов л/атлетики (техника, результат) .- «вклад» легкоатлетовКубани в сборной команде СССР и России.- Сильнейшиелегкоатлеты Кубани, Студенты ИФК. |
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН МЕТОДИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
№ | Содержание занятий | Часы | Литература | Самостоятельная работа |
1 | Основы техники легкоатлетических видов. | 2 | 2,5,8,10 | Подготовить перечень основных угловых параметров техники. |
2 | Анализ технических действий в легкоатлетических видах. | 2 | 5,8,9,15 | Составить перечень основных частей техники в легкоатлетических видах. |
3 | Правила соревнований и судейство в лёгкой атлетике. | 1 | 8,13,14 | Состав судейских бригад по видам. Их практическая работа. |
4 | Методика обучения техники легкоатлетических упражнений. | 1 | 6,8,10,11 | Перечень специальных упражнений и последовательность обучения в легкоатлетических видах |
| Итого | 6 | | |
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
№ | Тема | Часы | Литература | Самостоятельная работа |
1 | Обучение техники бега на короткие дистанции и эстафетного бега.
План:
1.Теоретическаяинформация о технике спринта, анализ кинограмм.
2.Обучение техники бега по дистанции.
3.Обучение техники низкого старта, финиширования.
4.Специальные беговые упражнения.
5.Совершенствование технических действий в целом. | 6 | 2,4,5,15 | Перечень основных специальных упражнений для обучения осн. Форм техники, их последовательность использования. |
2 | Правила соревнований и судейство в лёгкой атлетике.
План:
1.Теоретическая информация о некоторых особенностях судейства в беге, прыжках и метаниях.
2.Подбор и расстановка судей для проведения соревнований.
3.По легкоатлетическим видам.
4.Подведение итогов соревнований. | 4 | 14 | Обязанности судей, определение победителей, перечень нарушений правил соревнований в беге, прыжках, метаниях. |
3 | Обучение техники прыжков в высоту с разбега сп. «перешагивания».
План:
1.Теоретическая информация о прыжках;
2.Обучение отталкиванию и разбегу;
3.Обучение «переходу» через планку и приземлению;
4.Совершенствование в технике двигательных действий.
5.Специальные упражнения прыгуна. | 4 | 25,15 | Характеристика основных частей техники, перечень специальных упражнений для обучения. Угловые параметры прыжка. |
4 | Обучение технике легкоатлетических упражнений.
План:
1.Алгоритм обучения техники бега, прыжков и метаний.
2.Классификация специальных упражнений для обучения.
3.Методы обучения.
4.Контроль за выполнением технических действий. | 6 | 2,4,5,15,16 | Последовательность обучения по «фазам» техники и использованию специальных упражнений для бега, прыжков и метаний. |
ВОПРОСЫ К ЭКЗАМЕНУ ПО ДИСЦИПЛИНЕ
«ТЕОРИЯ И ИСТОРИЯ ИВС»
ДЛЯ СТУДЕНТОВ 1 КУРСА ЗАОЧНОГО И ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ.
1. Анализ техники бега на средние и длинные дистанции.
2. Анализ техники бега на короткие дистанции.
3. Анализ техники прыжка в высоту способом «перешагивание».
4. Анализ техники спортивной ходьбы.
5. Методика обучения технике спортивной ходьбы.
6. Методика обучения технике разбега в метании гранаты.
7. Методика обучения технике низкого старта.
8. Методика обучения технике прыжка в высоту способом «перешагивание».
9. Методика обучения технике бега по прямой в беге на короткие дистанции.
10. Методика обучения технике бега на короткие дистанции.
11. Методика обучения технике бега на средние и длинные дистанции.
12. Методика обучения технике бега по повороту в беге на короткие дистанции.
13. Методика обучения технике толкания ядра.
14. Методика обучения финальному усилию в толкании ядра.
15. Методика обучения спортивной ходьбы.
16. Методика проведения подготовительной части урока в школе.
17. Места соревнований в оборудовании по прыжкам в высоту.
18. Основы техники прыжков.
19. Основы техники бега.
20. Основы техники метаний.
21. Основы методики обучения технике легкоатлетических видов.
22. Особенности проведения соревнований по кроссу.
23. Обязанности судьи-стартера.
24. Обязанности старшего судьи на финише.
25. Обязанности старшего судьи по метаниям.
26. Правила соревнований в метаниях.
27. Правила соревнований в метании мяча.
28. Правила соревнований в метании мяча и копья.
29. Правила соревнований в толкании ядра.
30. Правила соревнований в спортивной ходьбе.
31. Состав бригады и обязанности судей в метании гранаты.
32. Состав бригады и обязанности судей в толкании ядра.
33. Состав и обязанности бригады судей на финише.
34. Состав и обязанности судейской бригады судей-хронометристов.
35. Состав и обязанности стартовой бригады.
36. Требования к месту соревнований в толкании ядра.
37. Факторы, влияющие на результат в легкоатлетических прыжках.
38. Факторы, влияющие на дальность полёта в метаниях.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Андреев А. От Афин до Атланты л/а 1995-1996.
2. Боген М.М. Обучение двигательным действиям 1985.
3. Борзов В.Ф. Секреты скорости 1973.
4. Гойхман П.В. Медведев Н.К. Прыжки 1960.
5. Креер В. Попов В.Б. Л/а прыжки. 1987.
6. Болотников П.Г. Книга легкоатлета 1971.
7. Кузнецов В.В., Олимпийский кольца «Королева спорта» 1979.
8. Марков А.Н. Лёгкая атлетика для студента 1974.
9. Л/А 1979.
10. Хоменков А. Л/а учебник тренера 1982.
11. Лёгкая атлетика и методика преподавания 1982.
12. Лёгкая атлетика. Учебник для ИФК 1989.
13. Лёгкая атлетика. Правила соревнований 1994.
14. Лёгкая атлетика. Правила соревнований 2000.
15. Стрижак А.П. л/а прыжки 1989.
16. Тутевич В.Н. Теория спорта метаний 1969.
17. Хоменков, Учебник тренера по лёгкой атлетике 1974.
Коробов А.В. Школа лёгкой атлетики. Обучение видам лёгкой атлетики.1984.
|
|