ПСИХИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛОЧИЕ И КАК ЕГО ОБРЕСТИ?

    Под психикой понимается сфера эмоций, чувств и мышления. Психическое " здоровье, наряду с физическим, является составляющей общего здоровья. Под культурой психического здоровья следует понимать умение управлять состоянием психики с элементами самопознания и психического оздоровления.
    Социально-экономические реформы в Российской Федерации привели
к увеличению число психически больных как среди взрослого населения, так и среди детей и молодежи. Считается, что около 80% россиян испытывают симптомы нервно-психических расстройств, связанные с неуверенностью в завтрашнем дне, страхом перед нищетой и унижением чести и достоинства.

Особенности стресса в современных условиях

Стресс у современного человека изменил свой характер.
    Проблемы стали менее очевидными, более изощренными, существование их более длительным. Это - борьба человека в условиях рыночных отношений, борьба с самим собой, проблемы выбора и ответственности, множественные и противоречивые требования, предъявляемые жизнью. Современный мужчина, имея очень напряженную социальную жизнь, в то же время, в отличие от мужчины прошлого, сталкивается со смещением приоритетов в семье. От него по-прежнему ждут авторитетности и твердости и в то же время требуют ласки и нежности, конкретного участия в делах семьи. Женщина находится в аналогичной ситуации. Она пытается совместить социальную карьеру с ролью матери и жены.
    Имеются различия в стрессе у мужчины и женщины. Они касаются как причин, так и форм проявления. У женщин причины стрессов чаще связаны с быстрым бегом "биологических часов",необходимостью одновременно выполнять свои биологические и социальные функции, утерей внешней привлекательности и отходом детей от семьи. У мужчин, более ориентированных на социальные престижи, происходит постоянная поэтапная оценка своих достижений и постановка новых задач. Более частые причины стрессов у них - это не признание социальных и личностных достоинств, а также уменьшение мышечной силы.
    В проявлениях стресса у мужчин в силу их большей симпатотоничности доминируют сосудистые нарушения (гипертензия,инфаркт миокарда, гиперхолестеринемия, атеросклероз). Кроме того, характерны алкоголизм и курение (как формы ухода от отрицательных эмоций) , язвенная болезнь желудка, функциональные расстройства половой сферы. Женщины более ваготоничны, более чувствительны и эмоциональны. Они чаще подвержены страхам и депрессиям. Особого внимания в создании фона для развития стресса у женщин заслуживают дисфункции, связанные с репродуктивной сферой (недомогание при менструациях и беременности, напряжение, связанное с родами). Различны и психологические проявления в стрессе у мужчин и женщин. Мужчины больше склонны к нападению и обороне, способность принимать решения у них почти не нарушается. У женщин на первом месте стоит дезорганизованность, рассеянность и сложность в принятии решений, склонность к депрессиям.